第一，幼米，它的嘌呤含量很低，每100g幼米中只含有嘌呤大要6.6mg，含有充足的养分因素，

　　第二即是玉米，每100g玉米中嘌呤的含量大要是6mg，玉米中的粗纤维，有帮于尿酸的排出。第三，糙米，与精米比拟，糙米保存了更多的养分因素和炊事纤维。第4，薏米，薏米它富含有卵白质、维生素B等养分物质，有帮于低落咱们的尿酸水准。第5即是紫薯，富含维生素主食、矿物质、炊事纤维、花青素等，这些因素对付痛风患者的强健是大有利益的。别的红薯、高粱、芋头主食主食，这些食品都富含有充足的炊事纤维和养分因素，可能动作咱们痛风患者主食多样化的一个抉择。中医以为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，于是安排要从清热祛湿来入手主食。举荐一个食疗金方，1、菊苣：含有生物碱，拥有降尿酸的影响；2、栀子：清热利湿，推动尿酸分泌，养肝护肾；3、葛根：利尿排湿；4、桑叶：养肾利尿；5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配沿途，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好动静！合怀我主食，让您更强健。

　　稀少声明：以上实质(如有图片或视频亦搜罗正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并宣告，本平台仅供应讯息存储效劳。

　　theshy和Rookie重返IG？多人爆料：宝蓝Ning也参预，冠军阵容回归

　　四川大英60余户业主购房十年无产权证 本地自规局：开采商超规筑房，正协和措置丨云投诉

　　M4 MacBook Air即将起先分娩 M4 Mac Studio推迟分娩

　　苹果即将分娩装备M4芯片的新款MacBook air 并谋略推出新款低端iPad

　　Redmi智能电视X 2025系列预售：原生4K 144Hz屏 2199元起

　　《编码物候》展览开张 北京时期美术馆以科学艺术解读数字与生物交错的宇宙节律

　　动静称谷歌 Pixel 10 的 Tensor G5 芯片行使台积电 N3E 工艺筑筑

　　这个阶段，准则依然做不下去，若何办？ 行家可能反省我视频里讲的4点实质。 目前，咱们课程更新到2.0...8种粗粮做主食无须费心尿酸高