Manual饮食常识 
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2024-02
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主食吃的越少越好？这些养分误区你中招了吗？
近年来许多人以为吃富含碳水化合物类的食品会使人发胖，如米饭、面成品、马铃薯。实情上这是不精确的，变成肥胖的真正来因是能量过剩。正在碳水化合物、卵白质和脂肪这三类产能养分素中，脂肪比碳水化合物更容易变成能量过剩。1g碳水...MORE>
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主食若何吃？一要吃够 二要吃对 闭于主食该不该吃的商量坊镳就不停没有停息过。近20年里，持续有各类抢手书、研商结果正在寻本事儿食正在人们餐盘中的身分。不表，主流养分学界依旧会顽强地告诉公共：主食，必然要吃。 正在中国，主食平常指谷类食品，也称为粮食...MORE>
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土豆变主食 价高遇冷亟待革新 KOK综合体育自2012年起，馒头、面条等守旧面食加工业迎来了国度家当化战略的一切撑持。2014年，由农业部主导主食、农科院研发的土豆馒头曾经上市就惹起了社会眷注。然而时隔4年后，主食家当化何如打造新的经济拉长极成为业...MORE>
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上海激动马铃薯主食产物进入市集 据上海市农委揭晓的音信，上海成为国度整个促进马铃薯主食化产物开荒试点都邑之一，研发增添适合长三角区域消费者口胃的马铃薯主食产物。 目前主食，上海已得胜研发馒头、面条、月饼、糕点等50余种马铃薯新食物，增加比例正在10...MORE>
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不吃主食可能减肥？辨一辨这些传言的“含金量” 民以食为天。从私人们便听闻“吃核桃补脑”“养分都正在汤里”等闭于养分的“传言”。记者采访中山大学从属第六病院养分与微生态科马腾辉副主任医师和张丽娜主治医师，辨一辨这些传言的“含金量”。 马腾辉：煲汤的汤内中要紧是水分...MORE>
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KOK综合体育晚餐不吃主食褪黑素“缺席”影响睡眠 为什么主食吃少了睡不着呢？由于摄入较多碳水化合物会推动血清素发生，血糖上升也会推动褪黑素发生。血清素使人心理静谧，褪黑素则直接使人发生睡意。反之，饥饿是一种应激，它会使人压力水准增高，清楚度上升。 今朝，晚餐要不要吃...MORE>
