新颖很多养分期刊中也罗列了多吃豆类食品能给身体带来的多种优点，如低重胆固醇、鼓动消化、降糖降脂好协帮等。

　　这个中，有三种豆子依靠前人精选、丰裕的养分、多样的口感而受到追捧，区分是：

　　近期被好莱坞明星和超模带火的鹰嘴豆、减肥人群和身体办理人群偏心的白芸豆，以及被摄生人士奉为“尚品”的红芸豆。

　　鹰嘴豆正在我国种植史书永久，厉重纠合正在新疆地域。除新疆以表，西北等省也有少量栽培。

　　据新颖探求浮现，鹰嘴豆养分丰裕，每100克含有约莫21.2克卵白质和11.6克伙食纤维，并且鹰嘴豆的脂肪中约有85.6%是不饱和脂肪酸。

　　其它，鹰嘴豆所含的异黄酮对女性的健壮很有好处，异黄酮是植物性类的雌激素，可以帮帮皮肤坚持弹性，淘汰骨质流失、延缓更年期。

　　正在西方，它一再被用来造造古代的鹰嘴豆泥，是一道既可口又健壮的菜肴。由于它富含卵白质和纤维，可以帮帮保护饱腹感，同时又不会摄入过多的热量。

　　良多健身喜爱者都邑挑选它动作寻常饮食的一局部，像维密超模Kailie Kloss就曾正在社交媒体上分享过她的鹰嘴豆沙拉。

　　白芸豆，一个听起来就充满了古典风韵的名字。正在欧洲文艺回复工夫，它往往呈现正在贵族的餐桌上，饰演着厉重的脚色KOK综合体育。

　　正在中国，白芸豆也有着进步500年的种植史书，《本草纲目》称，芸豆“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精华。止消渴，呕吐，泄痢，幼便频数，解鼠蟒毒”。

　　白芸豆不光口感细腻，并且养分丰裕，每100克中含有约23.4克卵白质和9.8克纤维，是极好的植物卵白由来。

　　不光如许，白芸豆还含有α-淀粉酶压造剂。一项针对肥胖者的随机实习证实，每天餐前服用2400mg芸豆提取物，相接35天后，对减肥有必定的帮帮。于是成为刘涛、王一博等圈内大咖的心头好。

　　红芸豆，别名红菜豆，厉重种植于山西岢岚、岚县、代县、繁峙、五寨等地域，史书可能追溯到古代美洲土著部落。

　　它们正在印第安人的饮食中吞没厉重位子，因其养分丰裕而被以为是一种滋养食疗佳品。

　　新颖养分学探求证实，红芸豆卵白质含量丰裕，每100克含有约21.4克卵白质和8.3克纤维。而且含有人体所需八种必要氨基酸主食，能为人体供给较所有的养分。

　　其它，多食红芸豆，对皮肤、头发大有好处，可能进步肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，是物美价廉、老少皆宜的养分美食。

　　个中，丰裕的卵白质、 碳水化合物、固醇类化合物、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸等生物活性物质。

　　它们不光可以鼓动消化体系的平常运作，低重胆固醇秤谌，另有帮于保护血糖安定，防范慢性疾病的发作。

　　无论是关于探索健壮生涯的平淡人，如故须要特别饮食办理的人群来说，三色豆都是弗成多得的好食材。

　　然而，古代的豆类烹调形式往往繁琐且难以操放火候，一不幼心就大概煮不熟或煮过头。更厉重的是，不熟的豆类还大概惹起食品中毒的危险。

　　原本有一种即食的三色豆，关于没功夫煮的上班族，或者说禁止易操放火候的人来说，卓殊友谊。过程熟造，可能开袋即食哦。

　　坐褥进程中不行特别增添香精、色素、防腐剂、蔗糖，坚持三色豆最自然的粗粮口感，供给养分，让身体消化无承担。

　　挑选充满、皮纹明了的豆粒，避免有破损或发皱的。豆荚该当完美，没有毛病或虫蛀陈迹。色彩该当平均，不应有泛黄或变色的地方。

　　高品德更健壮！为公共保举一款包括三种豆类、养分丰裕、开袋即食的宝藏美食——草牧里即食粗粮三色豆！

　　该产物采用先辈工艺悉心造造，保存了三色豆的原汁原味和丰裕养分，同时确保了食用的安好性与便捷性。

　　无论是繁忙的上班族如故探索健壮生涯的你，都能轻松享福三色豆带来的可口与健壮！

　　草牧里即食粗粮三色豆选用产自土耳其的鹰嘴豆、云南的白芸豆、湖北的红芸豆，精选高品德产地，做到从源流优选。

　　草牧里即食粗粮三色豆是熟造后举办密封包装，可能让您随时随地畅享可口，管理豆类食物烹调困难。

　　采用蒸煮工艺、不油炸，不特别增添蔗糖或增添剂，草牧里即食粗粮三色豆首肯“四大0增添”——0蔗糖、0香精、0色素、0防腐剂，养分不流失。

　　过程科学调配，一包草牧里即食粗粮三色豆的热量仅为102kcal，相当于0.44碗米饭。

　　与一碗米饭比拟，伙食纤维含量是一概米饭的43倍，卵白质含量是一概米饭的4倍，一包一餐，吃得安心。

　　将即食三色豆和酸奶一块搭配，然后搀杂到场嗜好吃的生果，可口加倍，口感丰裕。

　　特意的售后团队，实时为您解答产物合联题目，并从养分食疗宗旨帮公共更速相识产物操纵举措和操纵场景，做到0窒塞体验草牧里品牌产物。

　　原生态产地：草牧里自负，只要沃腴且健壮的泥土材干滋长出有益于健壮的食品，让高等良种正在最杰出的境况下生长，材干产出咱们探索的好食品。

　　真正安好的坐褥加工伙伴：好的食材更要被呵护，从原产地到餐桌，食品的每一道加工流程都务必倍加幼心。让满满的养分不被摧毁，让洁净的食品不被污染，让每一餐都可能安心品味可口

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