KOK综合体育一样景况下，寻常没有吃什么主食阻挡易发胖这一说法，主食寻常都是较量容易发胖的，重要与淀粉、糖分、碳水化合物等相合。

　　主食中的淀粉是较量容易被人体消化吸取的，假如吃太多会导致淀粉正在体内聚集，假如没有实时被消化，会转化为热量，最终酿成脂肪，从而惹起肥胖。较量常见的淀粉类主食有红薯、土豆、山药等。

　　主食中的糖分也是较量容易被人体吸取的，假如吃太多会导致体内的血糖升高，假如没有实时被消化吸取，会转化为热量，最终酿成脂肪，从而惹起肥胖。较量常见的糖分类主食有蜂蜜、白糖、葡萄糖等。

　　主食中的碳水化合物是较量容易消化吸取的，假如吃太多会导致体内的碳水化合物含量增加，没有实时被消化吸取，会转化为热量，最终酿成脂肪，从而惹起肥胖。较量常见的碳水化合物类主食有燕麦、糙米、玉米等。

　　除此除表，还可能合适吃极少植物油，譬喻花生油、橄榄油等，有帮于消浸发胖的概率。

　　江西省中医药学会脾胃病分会秘书，师从于天下名中医张幼萍教诲，擅长中西医连结息养慢性胃炎、消化性溃疡、功效性便秘、肠易激归纳征、炎症性肠病、反流性食管炎、以及百般肝炎、肝硬化、复发性口腔溃疡、失眠主食、神经官能症。此表对换理体质，饮食摄生有独到观点。

　　用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的息养。利用本产物，应同时配合低热低脂饮食。[精细]

　　奥利司他胶囊连结微低热能饮食实用于肥胖和体重超重者搜罗那些曾经显示与肥胖合连的伤害身分的患者的长久息养。奥利司他胶囊拥有长久的体重统造（减轻体重、撑持体重和注意反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可能消浸与肥胖合连的伤害身分和与肥胖合连的其它疾病的发病率，搜罗高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减主食，高胰岛素血症、高血压，并可删除脏器中的脂肪含量。[精细]

　　用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的息养。奥利司他片连结微低热能饮食实用于肥胖和体重超重者搜罗那些曾经显示与肥胖合连的伤害身分的患者的长久息养。[精细]

　　擅长范围：结业于广州中医药大学，擅长用针灸、穴位贴敷、刮痧、拔罐等息养各样痛症如颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘卓绝、合节炎等疾病。妇科病如月经不调、痛经。消化体系疾病如胃痛、腹泻、便秘；神经体系疾病如中风后遗症、面瘫，失眠。对浮针疗法及孕前暖宫法、产后肥胖症痊愈疗法积攒了较多的体味

　　擅长范围：中医中药或中西医连结形式对疑问杂病息养的临床考虑，搜罗糖尿病及其兼并症（如糖尿病兼并中风、肾病、精神病变、高脂血症、糖尿病兼并血管窒塞性疾病等）；醛固酮增加症；甲状腺疾病（如甲亢、乔本氏甲状腺炎、甲减等）；肥胖症（如代谢归纳症、高胰岛生性肥胖症等）；更年期归纳症。另对疲倦归纳症、眩晕、多毛、多汗、心悸等各样虚证的调理颇有心得神经劝化及神经免疫性疾病

　　擅长范围：息养颈、肩、腰腿痛、偏头痛、面瘫、泄泻、肥胖症、眩晕症、盆腔炎、月经不调、输卵管阻塞、过敏性鼻炎、干眼症、近视眼、冠心病、血液浓厚症、中风偏瘫、失眠、美容及注意保健

　　声明：39强健网刊载此文出于通报更多新闻之方针，并不料味着拥护其看法或证据其描摹。著作实质仅供参考，全部息养及选购请筹商医师或合连专业人士。吃什么主食禁止易发胖