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　　主体食品是指正在古板的餐饮文明中吞没主导职位的食品，如谷物、豆类以及根茎作物等，它们是人们平常伙食所需卵白质、淀粉、脂肪、矿物质及维生素等养分素的重要提供源。

　　而配菜，则是指除米饭、面条等主体食品除表，正在餐桌上行为辅帮搭配食用的鸡肉、鸭肉、鱼类、蔬果等非主体食品的食物，这些被称为副食。

　　问：重要的食品包含哪些？答：重要包含馍头、米饭、面条、水饺、包子、油糕KOK综合体育、发糕等主食。而配菜则品种繁多，比如芹菜花生米、幼葱拌豆腐KOK综合体育、腐竹拌黄瓜等等。正在咱们的平常饮食习性中，平常人们目标于巨额摄取主食，而较少食用配菜。然而，鉴于今朝社会糖尿病和高血压患者数方针增加，咱们正在用餐时该当十分留心低油低盐的法则，进食量以七八分饱为宜。同时，应尽量添加蔬菜的摄入，不挑食，分表是要多吃绿叶蔬菜和萝卜，云云才气担保人体对各样维生素的需求到达平衡状况，从而维持身体矫健。

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