南瓜富含炊事纤维，能够增鼓舞胃蠢动，医治肠胃，促进分泌效力，起到润肠通便的功用。南瓜淀粉含量高，正在食材个性上归类正在主食里。

　　紫薯也吵嘴常强壮的食材，硒和铁的含量都很丰裕，能够抗衰老的功用，况且还含有大宗的纤维素，能加疾肠胃的蠢动，也有润肠通便的功用，

　　用这两样食材做成的南瓜紫薯饼，减肥瘦身的同时又能加强免疫力。下面和民多分享详细的做法。

　　2、等南瓜泥冷却到40度摆布（稍热但不是太烫手的状况），列入酵母粉和面粉，用筷子搅拌成絮状；

　　4、发酵需求2幼时摆布，看到面群多积发酵2倍大，手拉开有能够松软的拉丝状，面团就发好了；

　　5、发好的面团再揉5分钟摆布，排出内中的气氛，然后搓发展条，切成巨细平均的面剂子；

　　南瓜和紫薯本身就有糖分，因此不必加糖，就有香甜的滋味，发酵过的表皮又尽头酥软。不单减肥时能够吃，也很适合给孩子当早餐呢。

　　我是中级烹饪师+运动养分师，擅长搭配造做厚味养分的减脂食谱，减肥不清爽吃什么，就点击头像合切我吧~~

　　极度声明：以上实质(如有图片或视频亦征求正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并宣告，本平台仅供应新闻存储任事。

　　财联社2月7日电，香港金融照料局数据显示，香港1月表汇储藏为4232亿美元，前值4255亿美元。

　　7个月的“丽人鱼”宝宝亮相，，笑起来软糯可爱主食，“又要来骗我生女儿了”

　　宝宝断夜奶哭的眼泪汪汪，睁着大眼睛满脸无辜，看着让人心软，“哭的楚楚可怜，疾给他吃”

　　幼好友极度热爱英歌随时随地都能跳，只须手里拿着东西一律的就算作英歌槌，“心中有英歌 吸管也不是题目”

　　音信称英特尔Bartlett Lake-S管造器定位NEX产物，最高24核32线程

　　李楠：苹果Vision Pro蒲月入华 发起悉数思买iPad Pro的用户审慎

　　微星主板 BIOS 更新，修复 AMD 锐龙 8000G APU 上的 STAPM 题目减肥主食：南瓜紫薯饼不加糖又甜又糯