减肥功夫，大口吃“6种主食”，1周起码瘦7斤，早上准时上茅厕！第一种：魔芋丝，魔芋自己即是一种热量很低的食品，并且自古从此魔芋就有“去肠砂”的称呼，常吃异常有润肠通便的效力，而这种魔芋丝即是把魔芋蒸熟之后，压成细丝，吃起来真的异常Q弹软糯，常吃尚有瘦身的功效。

　　第二种：玉米养分富厚，并且饱腹感强，日常一根玉米就可能管到正午，加上玉米内部还含有了富厚的养分物质KOK综合体育，更加是粗纤维可能起到润肠通便的效力，终归少少食品残留正在身体内部聚集主食，结尾酿成脂肪，搭配上适量的运动功效更佳。

　　第三种：红薯能有用地阻碍糖类变为脂肪，有利于减肥，红薯含有洪量炊事纤维，正在肠道内无法被消化接收，能刺激肠道，加强蠢动，通便排毒，更加对便秘有较好的疗效，常吃红薯有益于人体强健，对延缓衰老有必然的效力。

　　第四种：幼南瓜又被称为贝贝南瓜，这种南瓜个头娇幼，异常可爱。它的表皮是深绿色，内部的瓤是黄色。幼南瓜有着美容养颜，润肺益气的服从，还能够戒备高血压。幼南瓜由于个头幼巧，因而吃起来较量利便。它的滋味比此表南瓜要香甜许多，很容易入口。因而也有许多瘦身人士，直接拿幼南瓜来蒸着吃。蒸出来的幼南瓜，瓜香味四溢。直接切开，用勺子挖着吃更为利便。并且滋味偏甜，热量又不是很高。这三种主食热量都很低，并且吃完尚有饱腹的效力，不会让你有饿着肚子减肥的感触。坚决吃这些的好友，笃信到达了本人念要的瘦身功效。

　　第五种：海苔，说起海苔信托许多人都异常爱吃，这种海苔自己就含有异常富厚的维生素、硒、碘等养分物质，常吃不但能滋养身体，并且吃再多也不会胖，把它压造成海苔之后，口感特别鲜美酥脆，真的百吃不腻。

　　第六种：红豆中含有富厚的石碱酸因素，能够煽动消化，加快肠道蠢动速率，利尿通便，戒备便秘，排超群余水分抗御水肿，减肥功夫常常吃，让你早上准时上茅厕，并且对下半身肥胖有异常大的效力，晚餐将红豆熬成粥，有减肥养颜的功效。减肥功夫，大口吃“6种主食”，1周起码瘦7斤，早上准时上茅厕！

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