KOK综合体育举荐3款幼甜点，滋味清甜养分充裕，做法特殊浅易，能够当饭后甜点也能够当宵夜甜点，一齐来清楚一下吧！

　　【食材】净水1000克，莲子15克，干百合10克或奇怪百合50克，红豆200克，陈皮2块，冰糖80克

　　3、将水煮沸后，转幼火煲1幼时，并常常用勺子搅动锅中的红豆，省得粘锅，并提防视察水量，能够相宜增添些净水，冷热水都能够。

　　4、待红豆煮好后，放入冰糖，无间煮5分钟，直至冰糖齐全融解，豆沙变得黏稠即可。

　　5、滋味清甜养分高的糖水罐头就做好了，生果煮熟吃更有差其它成果，疾疾享用吧

　　此款甜点能够用奇怪百合甜点，若是是奇怪百合，与冰糖一齐下锅就能够，不必放得太早。

　　【食材】红薯200克姜适量，冰糖100克甜点，净水500克，红枣8个，山药200克

　　1、红薯洗净去皮，切成1厘米巨细的丁，山药洗净，削去表皮，切成红薯丁巨细一样的丁，切好的山药必要放入净水中浸泡，以抗御表观氧化变黑，姜切片备用。

　　3、将红薯、山药和红枣一同放入炖盅或大碗里，参与适量净水，放入蒸锅，隔水上锅蒸20分钟。

　　4、开盖参与冰糖和姜片，搅拌平均后无间隔水蒸20分钟，待冰糖齐全融解即可。款清喜悦味养分充裕的山药红薯糖水就做好了，迟缓享用吧！

　　红薯和红枣自己有甜度，以是冰糖的用量仅作参考，能够遵照个生齿味相宜裁汰。

　　【食材】苹果2-3个，雪梨1个（雪梨比拟大，一个就能够了），红枣10-20个，冰糖适量

　　1、苹果和梨用盐搓洗整洁，洗掉表观的脏东西，同时能够去除部门的农药和果蜡，洗整洁后去蒂去核，诀别切成块备用。

　　3、将梨与红枣一同入锅，放入适量的冷水，水烧沸后无间幼火煮5分钟支配，放入打算好的苹果块。

　　4、再无间煮至10分钟支配，至苹果微微变软，放入适量的冰糖，无间煮2-3分钟，至冰糖融解即可。

　　苹果和梨能够去皮切块再煮，如许特别紧壮少许，抗御表皮有农业残留。返回搜狐，查看更多3款饭后幼甜点熬夜加班睡得晚多填补养分怕胖的就别吃了