秋分事后气氛中的凉意又多了几分后台有恩人留言说天一转凉就总认为脾胃受损更要紧了稍微吃点凉的、重口的肚子立马不舒适

　　倡导多人除了要护好肚子少着凉少吃生冷辛辣饮食上还能够多吃点维持脾胃的食品这个季候里热乎绵软的芋头再符合不表了~

　　芋头堪称是入秋后的“脾胃第一补”养分尤其丰厚固然一年四序都能买到但现正在这个时节的芋头尤为松香粉糯绝对是阻挠错过的甘旨

　　据《本草纲目》纪录，其能“宽肠胃，充肌肤……令人肥白，开胃通肠闭，产妇食之，破宿血；饮汁止渴去死肌。和鱼煮食，甚下气KOK综合体育，调中补虚。”《滇南本草》也纪录芋艿能够医治中气亏折，历久食用有补肝肾、添精益髓的效用。

　　芋头富含淀粉、卵白质、微量元素、烟酸、维生素C等多种因素，并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃用意，尤其适宜脾胃病弱、患肠道疾病和正处规复期的病人食用。

　　中医以为，毛芋头拥有消肿散结的功用。芋头为碱性食物，能中和体内储蓄的酸性物质KOK综合体育，谐和人体的酸碱平均，能缓解痛风患者合节肿痛等症状。

　　芋头富含胶原卵白，其黏滑之性可防治皱纹过早发作，保留肌肤水分，加强皮肤的弹性，能够起到紧致皮肤，延缓衰老的方针。

　　从养分价格的角度来看，它们相差不大，而从养分密度的角度来看，幼芋头养分密度更高少许，黏液卵白含量也更高。口感上尤其细腻软糯，适合直接蒸着吃。大芋头相对粗陋，它的淀粉含量更高，适合入菜吃。

　　3.微波炉加热：芋头洗净后先用刀正在其表皮同等圈，然后放入可微波炉加热的容器中，加少许水甜点，微波炉加热后甜点，顺着皮上的刀口一剥就行了甜点。

　　天下各地芋头的做法良多，如江南古板的甜点木樨糖芋艿绵甜香糯、色泽鲜红、香甜四溢，再有椰汁香芋西米露甜点KOK综合体育、八宝芋泥甜点、芋头饭等。

　　做法：冲刷掉幼芋头皮相泥沙，上蒸锅蒸5~10分钟，蒸熟后剥皮、切块；措置好的芋头块儿大火烧开后转中幼火慢煮，少加碱面以提亮色泽。幼碗内倒适量藕粉，冷水调开，正在芋头软烂时参加，以添加浓稠感。参加木樨酱，搅匀即可。

　　做法：芋头切为幼块，大米淘净，同放入锅内，加净水适量煮粥，待熟后白糖调味服食甜点，逐日1剂，衔接3～5天。KOK综合体育甜点这种菜是“秋季大补品”鲜甜香糯养胃又补钾